Основатель клуба долгожителей Борис Борисов 18 сентября участвовал в краснодарском забеге «Самопревосхождение» и занял первое место на дистанции 10 километров в категории «70 лет и старше». Поздравляя его с очередной медалью, мы спросили: как заставить себя заниматься спортом ради собственного здоровья?

Как выяснилось, отсутствие мотивации – главный тормоз на пути к оздоровлению. Ведь что такое мотивация? Это осознанное побуждение к действию для удовлетворения какой-либо потребности человека. Без этого, убежден Борис Яковлевич, ни одного шага человек не делает. Например, мотивация для похода в магазин за продуктами – хочется кушать. Все начинается с вопроса: «Зачем мне это нужно?» И пока вы не найдете ответа, пока не «щелкнет» где-то внутри, у вас не будет сил на борьбу за собственное здоровье.

А когда «щелкнет», появятся энергия и желание этим заняться. Силы дает сама природа, которая нас создала для жизни, а значит, заинтересована в нашем здоровье, чтобы мы развивались, совершенствовались и были «как всадник на спине ветра». Мотивация как любовь – она или есть, или ее нет. Если нет, то любое действие на занятие здоровьем будет насилием. А насилие долго продолжаться не может, рано или поздно вы бросите это занятие и будете даже жалеть потраченные силы, время и деньги.

Как найти мотивацию? Совет от Бориса Яковлевича: проведите внутри себя социологический опрос. Напишите в любом порядке все, что вас беспокоит или волнует в этой жизни: экономика, преступность, политика, семья, доход, работа, ремонт, здоровье и так далее. А затем расставьте приоритеты в порядке их важности лично для вас.

После этого задумайтесь. Здоровье – жизнь. Нет здоровья – нет жизни, то есть смерть. Смерть ставит предел всем идеям человека. Некоторые считают: моя жизнь ради карьеры. Приходит смерть и говорит: «Ну и где твоя карьера?» Другой говорит: «Моя жизнь ради семьи». Приходит смерть и говорит: «И где твоя семья?» Смерть обесценивает вообще все! Живем мы очень мало, только ума набрались – уже пора уходить. В Библии и записях шумеров, вавилонян, ассирийцев говорится, что древние люди жили чрезвычайно долго – до 950 лет. Набор генов был здоровым, потом начал накапливаться некий генетический шум, и поэтому стало укорачиваться время жизни: 600, 400, 200, 100, 80 лет… При этом большая часть этих лет – труд и болезнь.

Российский ученый Петр Анатольевич Солдатенков, занимающийся технологиями омоложения, в своей книге «Формула долголетия» утверждает: «Мы хотим максимально продлить жизнь, оздоровить организм, чтобы с высокой вероятностью дожить до полной победы над старением. Резервы человеческого организма используются слабо, и продолжительность жизни уже сегодня может быть существенно увеличена до 120, 150, 400 лет и более вплоть до неограниченного долголетия. В нашем распоряжении есть немалый перечень средств, способных продлить жизнь как минимум на 50 лет. Этого вполне должно хватить до появления абсолютных омолаживающих технологий».

Как вам такая мотивация? – резюмирует Борис Яковлевич. – Ради этого стоит бегать, плавать, ограничить себя в еде, бросить пить, курить, начать высыпаться, заняться закаливанием? На какое место в своем списке вы теперь поставите здоровье?

Клуб «Будем жить» создан для тех, кто действительно хочет жить, причем счастливо. Кому интересна эта тема, приходите, звоните по телефону 8 (918) 667 42 33.

Алена Попова